Porque comecei pela página do Facebook e, pelas perguntas que me foram fazendo, percebi que só assim talvez fosse mais fácil organizar alguns temas, nomeadamente receitas.
Como alguns de vocês já sabem, eu não chamo a "isto" dieta. Não é fazer por determinado período de tempo para ter resultados e depois voltar ao que era antes. É ir aprendendo "dicas" de como viver de forma saudável, sempre, para sempre.
Dá trabalho? Dá, claro que dá. Não é ter na carteira um pacote de leite achocolatado e barra de cereais com uma validade de meses sempre prontos para se comer, caso haja fome. É usar a cabeça para planear os dias e as mãos para fazer as refeições e snacks que vamos precisar ao longo do dia. Não é ir ao supermercado e correr corredores e corredores. É ir essencialmente à zona dos frescos (e congelados). Não é comprar comida composta por ingredientes. É comprar os próprios ingredientes. É apostar na SAÚDE. Há bem mais precioso que esse?
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